おはようございます。 ひまわりBちゃんです。
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（今日のブログ内容）
お散歩🐕と、四股踏みトレーニングについて書きました。
写真は、夕方のお散歩道からの風景。
いつもながら、自然の描き出す風景は美しいですね。
今回はいつものコースではなく、
ワンコの気の向くままにお散歩しました。
途中まで順調に歩いていたワンコですが、
突如、お寿司屋さんの入り口に座り込んで頑として動かず.....。
ウォーキング途中のおばさまがたに
「あら〜。お寿司が食べたいのねぇ〜😋。」
「いい匂いがするもんねぇ〜🍣。」
と注目を浴びました😅。
テコでも動かない為、
抱っこして、お寿司屋さんが見えないところまで
進みました。
川に差し掛かると、
橋の麓の定位置にて、今日も薄着でシコ踏み体操をしておられる
お元気そうな老紳士が。
何を思ったかワンコは、
そのお姿に長らく釘付けになっていました。
（トレーニングのペースを乱してしまい、申し訳なかったです🙇♀️。）
私は影響されやすいタチです😅。
「四股かぁ。貴乃花さんが体に良いって仰ってたな。」
と思い、自宅に戻って四股について調べました。
四股は、
「下半身の強化や柔軟性の向上に効果があり、大臀筋や中臀筋が鍛えられる。」
「力士以外にもイチローさん、黒柳徹子さんなどトレーニングにシコを取り入れている人は多い。」とのこと。
おお！
イチローさんや徹子さんもやっているとなると、これはもうやるしかない！
早速YouTubeでトレーニングを検索。
そして、自分にあっている四股踏みトレーニングを見つけました！
これです！
早速実施！
足も背中も伸びて気持ち良かったです！
これなら、家事や仕事の合間に
ちょこちょこっとできそうです😁。
お散歩途中に、
四股を踏むお爺さんに夢中💕だったワンコは、
私の四股トレーニングには興味ゼロでした😅。
お読みいただきありがとうございました。
明日もいい日になぁ〜れ😊。
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