こんにちは、ひまわりBちゃんです。 今日はコロナワクチンで腕がひどいことになっているので、 毎週木曜日のトレーニングをサボりました 「空いた時間をどう過ごそうかなぁ〜」と思っていと、 「還暦祝いに好きなものをプレゼントしたいから、見に行ってきた…

こんばんは、ひまわりBちゃんです。 今日はワタクシ、喉が痛いのです。 数日前から私のお口の中で、扁桃腺炎軍と治安維持部隊が熱い闘いを繰り広げています。 扁桃腺炎軍の躍進により、昨日まで微熱、倦怠感、食欲不振、嚥下痛があり、滅入っていました。 ま…

こんばんは、ひまわりBちゃんです。 今日は私にとっての大きな出来事は二つでした。 一つ目は午前中総合病院に腎臓の検査に行ったこと。 ずっと前から、時々血尿が出ていまして、 数年前にナットクラッカー症候群（血管が原因の病気）と診断を受けていました…

こんばんは、ひまわりBちゃんです。 今日は、トレーニングセンターへ行ってきました。 １４；００開始で、終了は１６；３０。 いい汗をかいてきました！ 内容は 健康チェック 準備運動 プールで運動３０分 シャワー マシーンで筋トレ バイク ウォーキングマ…

こんばんは、ひまわりBちゃんです。 今日は、健康トレーニングセンター』の体験をしてきました！ あらかじめ、水着を着て、その上にTシャツ着て行きました。 身長、体重、血圧、体脂肪、筋肉量、骨密度、基礎代謝量などを測った後、 まず、プールへ。お水の…